Если спросить мнение медиков о пользе и вреде лифта для здоровья человека – ответ будет неоднозначным. Разумеется, для полностью здорового человека поездка на лифте – то замена двигательной активности. Подняться по лестнице на нужный этаж для здоровья куда полезнее. Однако, польза может стать и вредом, когда речь идет о людях с уже имеющимися проблемами со здоровьям, в частности страдающим сердечнососудистыми заболеваниями.
Современный человек в черте города ведет крайне малоактивный образ жизни. Большинство горожан живет в квартирах, и проводят в них все свое время, не занятое работой или учебой. Небольшая площадь квартиры не оставляет простора для занятий спортом. Путь до работы или места учебы происходит посредством транспорта – личного или общественного. Если взять в пропорциональном отношении число рабочих мест в городе, предполагающих физическую активность, к остальным – такой активности не предполагающим, то вторых окажется намного больше. Именно поэтому дефицит двигательной активности – это настоящий бич современного горожанина.
Разумеется, считать подъем по лестнице вместо поездки на лифте полноценной тренировкой, способной кардинальным образом повлиять на состояние здоровья, нельзя. Однако, мало – это лучше, чем ничего. Это особенно важно в свете последних медицинских исследований, выявивших прямую взаимосвязь между занятиями спортом, повышенной двигательной активностью и общим уровнем заболеваемости.
Выяснено, что в организме человека, занимающегося активными видами спорта, происходит снижение числа маркеров воспалительных заболеваний. Но самое главное, спорт снижает во много раз заболеваемость гипертонией, приводящей к инсультам и инфарктам. В связи с этим именно движение – это настоящий путь к здоровью и увеличению продолжительности жизни.
Подъем и спуск по лестнице вместо перемещения на лифте вполне можно рассматривать частью комплекса мер по укреплению здоровья, наряду с такими мероприятиями, как соблюдение правил здорового питания, контроль уровня холестерина в крови и давления.
Вместе с тем, медики предупреждают – вовсе не является полезным оказываться от лифта при нарушениях здоровья, а так же при уже имеющейся гипертонии. Физические нагрузки в этих случаях должны контролироваться специалистами, чтобы нагрузка не привела к ухудшению физического состояния.
А вы знаете, что изначально в Шотландии производили солодовый виски, используя в качестве сырья ячмень.
