Главная причина боли в суставах - неправильная офисная мебель

У вас ломит кости, появились боли в голове, ухудшилось зрение и появились многие другие болячки? Помните, в таком положении дел виновна ваша офисная мебель! Если же вы сидите круглосуточно перед ПК за плохим стуликом и столом, то вскоре все равно очутитесь в больничном учреждении.

Не очень давно в Германии было произведено специальное изучение некоторых людей, которые жаловались на болезненные ощущения спине. Основной причиной, кроме физической нагрузки и различных изменений в костях скелета, оказались неестественные трудовые условия. В них входят: неполноценное питание, бессоницу и мебель в офисе, имеющая массу несоответствий.

 

Уже сейчас посмотрите на собственное трудовое пространство и оцените его. Соответствует ли оно важным правилам эргономики? Мебель в офисе должна быть максимально простой в обращении, обладать небольшими размерами и быть весьма простой. Со своего стула вы должны совершенно спокойно доставать до всех окружающих вещей: принтера, полки, стойки с документами. Кстати, сам стул непременно иметь подлокотники и регулировку по высоте. При работе за персональным компьютером уровень ваших глаз при прямой спине должен располагаться прямо по центру.

Правда даже, если ваша офисная мебель дорогая, не стоит забывать о трехминутных перерывах. Ежедневно посиживая за персональным компьютером вы довольно быстро убиваете личное здоровье. Когда ваш взгляд направлен на монитор, то ваша спина не расслабляется а очи практически не моргают. Стоит постараться на работе опираться на спинку стула, это намного снизит нагрузку на позвоночник. Не поленитесь, встаньте со своего рабочего пространства, выполните пару простых упражнений и вы сразу же ощутите прилив замечательного настроения и свежих сил!